Sporten onder begeleiding

Sporten onder begeleiding, zoals onder begeleiding van een fysiotherapeut, personal trainer of coach, biedt tal van voordelen voor zowel beginners als ervaren sporters. Hier zijn enkele redenen waarom sporten onder begeleiding gunstig kan zijn:

1. Effectiviteit: Begeleiding kan helpen bij het maximaliseren van de effectiviteit van de training. Een ervaren trainer of coach kan een gepersonaliseerd trainingsprogramma ontwikkelen dat is afgestemd op de individuele doelen, behoeften en capaciteiten van de sporter, waardoor optimale resultaten worden behaald.
2. Motivatie: Sporten onder begeleiding kan de motivatie van de sporter verhogen. Een goede trainer of coach kan inspireren, aanmoedigen en ondersteunen, waardoor de sporter gemotiveerd blijft om zijn of haar doelen na te streven, zelfs op dagen dat het moeilijk is.
3. Correctie en feedback: Begeleiding biedt de mogelijkheid voor voortdurende correctie en feedback. Een trainer of coach kan de sporter observeren, technische fouten identificeren en directe feedback geven om de prestaties te verbeteren en de voortgang te versnellen.
4. Variatie en uitdaging: Een begeleider kan zorgen voor variatie in de training en nieuwe uitdagingen introduceren om de sporter uit te dagen en te helpen zijn of haar grenzen te verleggen. Dit kan helpen om verveling te voorkomen en de motivatie hoog te houden.
5. Revalidatie en blessurepreventie: Voor mensen die herstellen van een blessure of een medische aandoening hebben, kan sporten onder begeleiding helpen bij revalidatie en blessurepreventie. Een deskundige begeleider kan oefeningen aanpassen om de belasting te verminderen en het herstel te bevorderen, terwijl tegelijkertijd wordt gewerkt aan het versterken van de getroffen spieren en het verbeteren van de mobiliteit.

Sporten onder begeleiding biedt een scala aan voordelen, waaronder veiligheid, effectiviteit, motivatie, correctie en feedback, variatie en uitdaging, en ondersteuning bij revalidatie en blessurepreventie. Of het nu gaat om het behalen van fitnessdoelen, het verbeteren van sportprestaties of het herstellen van blessures, begeleiding kan een waardevolle toevoeging zijn aan het sportieve traject van een individu.

Lessenschema Drunen

Maandag

• 09.00 – 10.00  Teamfit
• 11.00 – 12.00   Teamfit
• 12.00 – 13.00  Teamfit
• 15.30 – 17.00  Fysix/Zumba (“dynamiek”: gezellig sporten voor iedereen)
• 17.45 – 18.45    Fysix (“uniek”: sporten voor mensen met een beperking)
• 19.00 – 20.00  Teamfit

Dinsdag

• 08.00 – 10.00 Teamfit (inloop)
• 09.30 – 10.30  Teamfit
• 11.00 – 12.00   Teamfit
• 12.00 – 13.00  Teamfit

Woensdag 

• 10.00 – 11.00   Fysix (“kwiek”: rustig bewegen voor conditie en lenigheid)
• 18.30 – 19.30   Teamfit
• 19.30 – 20.30  Teamfit

Vrijdag 

• 08.30 – 09.30   Fysix (“dynamiek”: gezellig sporten voor iedereen)
• 09.30 – 10.30   TeamFit
• 11.00  – 12.00   Teamfit
• 12.00  – 13.00  Teamfit

Lessenschema Schijndel

Maandag 

• 15.30 – 16.30  Teamfit

Dinsdag

• 11.00 – 12.00  Teamfit

Donderdag 

• 10.00 – 11.00  Teamfit

Lessenschema Tilburg

Dinsdag

• 09.00 – 10.00  Teamfit
• 11.00  – 12.00   Teamfit
• 14.00 – 15.00   Teamfit

Woensdag

• 09.30 – 10.30  Teamfit
• 16.00 – 17.00  Teamfit

Vrijdag 

• 08.00 – 09.00  Teamfit
• 09.00 – 10.00   TeamFit
• 11.00  – 12.00   Teamfit
• 14.00  – 15.00  Teamfit

Lessenschema Raamsdonk

Maandag 

• 12.30 – 13.30  Teamfit
• 13.30 – 14.30  Teamfit
• 14.45 – 15.45  Teamfit

Woensdag 

• 10.30 – 11.30  Teamfit

Donderdag 

• 18.30 – 19.30  Teamfit